Боль в спине. Что делать?!

Очень не удачно взял мешок с картошкой и сразу же не смог разогнуться, что посоветуете использовать, какие препараты или методики.

вскорее всего мышечные растяжение у вас, помогает мазь на основе диклофенака (диклофенак, вольтарен, бол-нол)

Знакомая проблема, я предлагаю народные средства чем эти химикати которое нас отравляют.
Народные средства от боли в пояснице направлены на прогревание больного участка спины.

• Ванная с горчицей: (200 грамм порошка горчицы засыпается в горячую ванную, больной принимает её, а после тепло одевается);
• Компресс на основе мёда и уксуса (2 чайных ложки мёда смешиваются с тем же количеством уксуса). Смесь укладывается на лист капусты и укладывается на поясницу. Компресс зафиксировать тёплым шарфом или платком;
• Прогревание тёплым песком или солью, сложенной в холщовый мешочек, быстро снимает боли в области поясницы.