behruz
Здравствуйте, столкнулся с проблемой постоянной усталости.
Занимаюсь для себя в зале 3 раза в неделю, огромные веса не поднимаю. Перерывы делаю как положено, каждый месяц неделю отдыхаю. В течении 5ти месяцев все было отлично, и результаты видны и энергии достаточно. Но в последнее время не могу нормально отдохнуть, единственное что помогает, это сон часов так 11, но это ведь не дело. Возможно кто-то сталкивался с таким, и что предпринимали в этом случае?