Племянница часто болеет, 2-3 раза в месяц, почти каждый день принимает какой то лекарство бегаем по врачам и все они говорят иммунитет слабый. Подскажите из своих опытах пожалуйста, как повисит иммунитет у ребенка мне просто жалко маленького ангелочка, который каждый день принимает с трудом лекарство.
Очень кратко - как повысить иммунитет:
1 исключить максимально химию, то есть там, где это реально возможно. Научиться читать состав на этикетках. Не можем прочитать - не покупаем.
2 фрукты и овощи в больших количествах - только со своего огорода, а покупные - только чтобы не обидеть и те - мыть и чистить (все одно они пустые по полезным свойствам);
3 биота кишечника - обязательно кисломолочку. Но! Бифидо-культуры в сладкой среде не живут, поэтому вкусные сладкие йогурты и пр. - это не то, что прописал доктор. Обыкновенный кефир или данон - разницы нет, лишь бы без добавок;
4 рыбий жир. Обязательно!!! Это иммунитет, сердце, клеточные мембраны и многое другое…тоже лучше без добавок, чистый, у нас это например для младенцев, в бутылочке. В капсулах (если кому вкус не нравится) подходящий найти ой как сложно. Но удается, есть фирмы;
5 Витаминно-минеральные комплексы. Обязательно!!! Но голову включаем и тут. Аптечного центрума (или подобной ему синтетики) почти сто грамм нужно съесть, чтобы дневную норму получить (такая уж у них усваиваемость - химия, что с нее взять). Можно найти растительные витамины с биодоступностью почти 100%. Шлака на порядок меньше в организме и стоимость получается меньшая, чем в аптеке. Безопасные опять же;
6 и физкультура и закаливание, дорогие мамы!
вот как то так…
У меня 2 детей, которые от болезней вообще не вылезали. как наступала осень, все. Знакомый врач-педиатр посоветовал закаливать и на море возить. Летом мы из Бахористона не вылезали, и смородиной свежей запаслись. Уже декабрь, тьфу-тьфу никто не болеет, хотя старший в школе, и многие дети уже по второму кругу болеют грипом. Вот так. витамины давала всего 10 дней Wellkid